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マウンテンランナー マロン

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「TRIAL RUN in 神流」懇親会(夜練)&朝練

さて。。。

初日の行程が終わり、
「みかぼ高原荘」さんの展望風呂に入らせてもらいます。
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トレランの後のお風呂って、最高ですよね♪


入浴後、
日帰りの参加者の方をお見送りした後は、
懇親会です。


17時30分開宴!
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恒例、山系パパさんによる乾杯のご発声。


かんぱ~い♪
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だんらん。
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だんらん。。
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だんらん。。。
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だんらん。。。。??
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美味しい料理とお酒で、話も進み。
宴もたけなわ。
そのまま2次会へGO。


「100点出るまで、帰れま10。」
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Sさん。
注目株です☆今後にご期待あれ!


森の「妖精」から「歌姫」に変身♪
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お姉さん!
明日、朝練やりますよ~~!


私のカラオケにまでサポ-トついて頂いた皆さん。
有難うございました(笑)
おとなしく?早めに切り上げて就寝。。。
お疲れ様でしたぁ!!

そして。。。


翌日朝6時。朝練集合!
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あれ?もっといたような。。。ま、いっか(笑)
7名の参加です。


「みかぼ高原荘」の裏山を使い、散歩から入り。
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「御利益」のありそうな神社を見学。


朝からトレイルを走り。
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ん?辛そうな方がひとり。。。


下り方のレクチャ-。
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真面目にやってます。


戻ってから、ロビ-にて。
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自分が普段行っている筋トレの紹介や。


体幹トレ-ニングのレクチャ-。
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皆さん、いかがでしたか~?
ぜひ参考にしてください。


朝7時まで、約1時間のプログラムでした。
この後、
朝風呂→朝食をとり。
2日目の試走会に備えます。


やっぱり今回も二日酔い気味だなぁ(笑)

続く。。。

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