マウンテンランナー マロン

≫ EDIT

「2017年を迎えて。。。」

あけましておめでとうございます!!
縁起物①
(大好きなえびす様)


2017年も、
仕事や、レ-ス、イベント、プライベ-ト等、色々予定してます。

今年のテ-マは
「ニュ-トラル」

少し肩の力を抜いて。。。

毎日を「楽しむ」!

色々な事への「チャレンジ」は忘れずに!

また
常に「感謝」の気持だけは忘れずに!

引き続き、

お世話になっている方々にも「恩返し」をしていけるような活動もしていきたいと思ってます。

年齢を重ねて出てくる身体の問題は切実。

あまり気張らず、1年間、ココロもカラダも「ニュ-トラル」。
でも、
絶対、自分には負けない!
「自分超え」。

1年間、
一生懸命走り抜いて、自分が立てた目標を、一つずつクリアしていこうと思います。



皆さまにとっても、素敵な1年となりますように☆
縁起物③

(縁起物「高崎だるま」)

2017年も、どうぞよろしくお願い致します!!
栗原 孝浩

スポンサーサイト

| 未分類 | 15:34 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

「2016年を振り返って☆」

2016年を振り返ります。。。

「初老」2年目!!
引き続き、毎日ワクワクです♪

今年も1年、
仕事やプライベ-ト、色々な事にチャレンジさせて頂き、
沢山の良い経験をさせてもらいました。

特に!

今年は、
体調不良を多く経験し、
今後の競技への向き合い方にも考え直す、良い経験が出来た一年となりました。

今年も、
あっという間に、この年末を迎えた感じです。

色々とありましたが。。。
それだけ充実した日々が過ごせていたのだなぁ~!と。

今年も1年間、
お世話になった皆さまに、心より感謝をしています。
有難うございました!!

この1年を、
ブログ記事と写真で振り返ります。


まず、
「講師」として。。。

今年の講習会は一件。

毎年やらせて頂いている、
群馬県神流町「みかぼ森林公園」内を利用してのレクチャ-。
1みかぼ講習会②
メインの会場は、
毎年11月開催のトレラン大会「神流MR&W」にて、
第3エイドとしても使用されている「みかぼ森林公園管理事務所」です。
1みかぼ講習会①
トレイルランニングとノルディックウォーキングを融合しての一風変わった講習会。

今回は、
テ-イングでおなじみの「ゴンテックスさん」とコラボさせて頂き、楽しく盛り上がりました♪

そして。。。
いつも全力!アフタ-のスタッフ打ち上げも。
1みかぼ講習会③
「高崎ナイト」で盛り上がりました♪

10/30(日)「山活トレ☆ノルSCHOOL 2016」
↓ ↓ ↓
http://kuriharatakahiro.blog129.fc2.com/blog-entry-311.html(ブログ記事)
1みかぼ講習会リンク用



「レ-スディレクタ-」として。。。


今年で6回目を迎えた「野麦トレイル10マイルレ-ス」。
2野麦①
野麦峠(長野県松本市)にて、5月に開催させてもらいました。
2野麦②
今回も、大盛況に★
2野麦③
今回も、ランニングで大会を盛り上げてくれた、Ryokoさん。
2野麦④
ライブで後夜祭を盛り上げてくれた、COOL M.Bのお二人。

ホント最高な大会創りが出来ました☆

5/21(土)「2016 野麦10マイルレ-ス(レ-ス編)」
↓ ↓ ↓
http://kuriharatakahiro.blog129.fc2.com/blog-entry-298.html(ブログ記事)
2野麦リンク用①


5/21(土)「2016 野麦10マイルレ-ス(後夜祭編)」
↓ ↓ ↓
http://kuriharatakahiro.blog129.fc2.com/blog-entry-299.html(ブログ記事)
2野麦リンク用②



「競技者」として。。。


今年も、
様々な大会に参加させて頂きました。
もう少しレースを絞った方が良いかな~!と考えた(言われた)時もあるのですが。。。

自分の中で、
10k~100マイルまで、どんな距離やコースでも走れるマルチなランナーになりたい!
という思いもあり、絞らず、チャレンジしています。

それがマウンテンランナーだと。

2016年の優勝レ-スは、4大会。

2連覇を1大会、
3連覇を3大会、
6連覇を狙った「みたけ山トレイル」は、
体調不良により残念ながら、達成できませんでした。

そして…

『2016 東京トレイルランニングシリーズ全5戦』
シリーズチャンピオンを獲得することが出来ました!
去年に引き続き、2連覇達成です。

そして…
今年のチャンピオンは、
2017年11月にニュージーランドで開催される、
「クィーンズタウン国際マラソン」
に派遣して頂けるという事で、
来年は、
海外遠征での目標が一つ加わり、楽しみが増えました🎶



3/19(土)~20(日)「OSJ 新城トレイル11k&32k」参戦。
↓ ↓ ↓
http://kuriharatakahiro.blog129.fc2.com/blog-entry-294.html(ブログ記事)
32016レ-ス①


4/3(日)「第18回 青梅高水山トレイルレ-ス」参戦
↓ ↓ ↓
http://kuriharatakahiro.blog129.fc2.com/blog-entry-295.html(ブログ記事)
32016レ-ス②


9月10日(土)~11日(日)連戦記「安達太良山3連覇!からの…多摩川源流からの…王滝村」
↓ ↓ ↓
http://kuriharatakahiro.blog129.fc2.com/blog-entry-309.html(ブログ記事)
32016レ-ス③


2016 東京トレイルラン二ングシリーズ第4戦「みたけ山トレイル15k」~最終戦「TOKYO八峰マウンテントレイル34k」
↓ ↓ ↓
http://kuriharatakahiro.blog129.fc2.com/blog-entry-314.html(ブログ記事)
2016 TOKYO8峰マウンテントレイル




また今年も、
「ゲストランナ-」として。。。

大会に呼んで頂くという機会を頂き、とても貴重な経験が出来ました。

10月23日(日)「秋葉丘陵トレイルレ-ス」
↓ ↓ ↓
大会HP
http://niigata-trail.com/aktr7/
4ゲストランナ-①
初の新潟でのトレラン大会。
4ゲストランナ-②
コ-スも、スタッフの皆さんも最高でした。

お世話になりました。
また来年も呼んで下さい♪



駅伝チ-ム「WARNING」の
「代表」として。。。


二昨年は、連覇が途絶え、
一昨年は、大会前夜に発災した「長野県北部地震」により、棄権。
去年は、復活優勝!

今年も連覇を狙っていましたが。。。

純粋メンバ-のスケジュ-ルが合わず、
メンバ-調整に難航していたところ、メンバ-の一人から連絡が入りました。

「他のチームから誘われているんですが、
ワーニングでチームを組むなら、ずっとお世話になってる栗原さんと一緒に走りたいので返事を待ってもらっています!」
と嬉しいコトバをもらい、
またまたアツイ想いが込み上げてきました。

凄く嬉しかったです!!
何とかメンバー集めを!!
と、
ギリギリまで悪戦苦闘しましたが。。。
結局集められずで、泣く泣く棄権に。

チームから出て行った、
元メンバー達のチームだけには、姿を見せてやりたい!と思ってたんですが、残念な結果に。
自分の力不足を痛感するとともに、
慕ってくれてるメンバ-に申し訳なく。。。涙が出てきました。

しかし、
メンバ-は、また来年頑張りましょう!!
と言ってくれて、
また涙が出てきました。

「駅伝」に関しては、
アツイ想い入れがあるので、何より譲れません!!

メンバ-に感謝の気持ちと、
来年への「リベンジ」を胸に誓いました。


「伴走者」として。。。


今年は、
伴走者としての協力が出来なかった一年となりましたが。。。

待ってますよ☆

また、元気に楽しく、一緒に走れる日を楽しみにしています☆★


そして、
「自衛官」として。。。


今年も。。。
4月熊本地震に伴う災害派遣を始め、色々とありました。

任務上、
活動内容は書くことが出来ませんが、

派遣に際しては、
使命感と共に、いつも胸に色々な込み上げてきます。

いつも書くのですが。。。

皆さんには、
自然を相手にするという事は、
自然の驚異も隣合わせだという事を、常に頭に置いておくこと。

普段の生活からも、もし発災したらどうするか!
シュミレ-ションをしておくこと。

もう一度、
防災グッズの見直しをしてみるなどなど。。。

充分ご存知かと思いますが、
改めて、
再確認の意味を込めて、
自分自身ももちろんなんですが、
もう一度、
身を引き締めなおして、物心両面の準備をして行って頂きたいと願ってます。




「前橋トレラン部」としての活動も、
イベントなど色々とやらせてもらいました。

今年も、
トレラン部のメンバーや、多くの方々に大変お世話になりました。
メンバ-のみんなには、
部長のワガママを聞いてもらい、
色々と動いてくれて、本当に有難うございました!!

特に!
一番大変な「部長の介護」に携わってくれた方達、
今年も本当に有難うございました~!

引き続き、
「部長」として、
「人と人の繋がりを大切に」、

メンバ-のみんなと共に「みんなが楽しめる場所」を提供できるよう、
しっかりと部をまとめていきたいと思ってます!

「部活動」としては。。。
2016年実績、約30回ほど活動させてもらいました。

振り返ると。。。

5月「AKG(A(あかぎを)K(きれいにしよう!G(ごみひろい))」イベント
5前トレ⑥

5前トレ⑤
みんなで清掃登山。


5月「やまちゃんねるin野麦@山荘わたり」。

「やまちゃんねる」とのコラボ、今年で4回目、今回は野麦トレイルに合わせて放送。
ユ-ストリム生出演させて頂きました。


部でツア-を組んでの大会参加。
5前トレ③
アフタ-をメインに、みんなでレ-スを楽しみました♪
5前トレ④
4月青梅高水山トレイルや。
5前トレ⑬
7月美ヶ原トレイル。
5前トレ⑰
10月秋葉丘陵トレイルなどなどへ。。。


駅伝にも参加♪
5前トレ①
1月下仁田駅伝。
5前トレ②
からの、新年会も大盛り上がり♪

もちろん!
忘年会も例年通り、大盛り上がり♪
昼間はランイベント、雪山で遊んで。。。
5前トレ⑳
夜は、いつもの「鳳仙花」へ♪
5前トレ⑲
2016前橋トレラン部的MVPな3人★


各講習会等のスタッフ協力。
5前トレ⑧
5月野麦トレイル。
5前トレ⑦
5月赤城山トレイル。
5前トレ⑪
「RUNBAKA」さんと初♪


そして。。。
8/13(土)KFC主催「第1回 赤城高原トレイルラン」
↓ ↓ ↓
http://kuriharatakahiro.blog129.fc2.com/blog-entry-308.html>(ブログ記事)
5前トレ⑭
「青梅トレラン部」とも一緒にウェイウェ~イ♪


トレラン大会での私設エイド設置。
美ヶ原TR&W。
5前トレ⑫
2015「寄ってけ~♪」⇒2016「寄れ寄れ~♪」へ

神流MR&Wのトレラン部エイドも大盛況でした!
5前トレ⑯
最高なエイド★


恒例ナイトランでの「バルバル~♪」&「バリバリ~♪」
5前トレ⑮
みんなカッコイイ~♪


年の瀬、仮装マラソン参加。
2016 年の瀬マラソン
テ-マは、
「泥棒。逃げろ~!!」

でしたが。。。みんな脱獄兵に笑!
二年越しの賞もGETし、結果オ-ライ。


今年は、おめでたいお話も・・・♪
5前トレ⑨
ともくん結婚式に参加。
5前トレ⑩
ともくん&ち-ちゃん、おめでと------!!

そして。。。

いっち-&みほちゃんも、おめでと------!!



その他、
呑み会や。。。飲み会などなど。。。

他グル-プとも、ウェイウェイ♪積極的に交流を深めました。


2017年も、
さらに楽しくやっていきたいと思いますので、
興味のある方は、是非遊びにいらしてください!!

自分自身、
こうやって振り返ってみると、
やはり!
どの場面においても、とっても楽しい事、良い経験になる事ばかりでした。

これも日頃より、
協力して頂ける皆さま、
応援してくれる皆さま、
多くの人に支えられているおかげだと思い、本当に「感謝」の思いでいっぱいです。

この「感謝の気持ち」を力に、
また来年も皆さんに少しでも、
色々な形で「恩返し」がして行けるよう、
色々な分野で頑張っていきたいと思っております。

来年も色々と目標がありますが。。。

1つ1つの目標を、
しっかりとクリアして行けるように、
「一日一日を全力」で、日々「チャレンジ」し続けて行きたいと思っています。

1年間大変お世話になりました!

また来年もよろしくお願い致します!!
ラスト写真
皆さん、良いお年を~☆

| 未分類 | 12:12 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2016 東京トレイルラン二ングシリーズ第4戦「みたけ山トレイル15k」~最終戦「TOKYO八峰マウンテントレイル34k」

去年に引き続き、
今年も参戦していた、
2016 東京トレイルラン二ングシリーズの後半戦のレポです。

東京トレイルランニングシリーズとは。。。
↓ ↓ ↓
http://www.kfctriathlon.jp/html/pickup_trail_run.html


シリーズ第4戦
12月11日(日)「みたけ山トレイル15k」
2016 みたけ山トレイル(小野口さん撮影)①
この大会は、6連覇がかかっており、連覇+コ-スベストも狙っていたので、
レース前からかなり気合いが入っていました。

珍しく、約2週間の「禁酒」も!!

身体はフレッシュで、調整もバッチリでしたが。。。

最後の詰めが甘く。。。
直前に風邪を引いてしまい、
当日は、スタ-トラインに立つのさえ辛い状況に、自らしてしまいました。

午前9時30分スタート。
2016 みたけ山トレイル(小野口さん撮影)②
号砲と同時に、スタートダッシュ。

とにかく、集中して走ろうと、進めます。
ここまでは、いつも通りのこと。

が、
実は。。。
レ-スを振り返ろうとしても、
4~500m位走った所から記憶がありません。

最初の入りからいつもと違う心拍数で、いきなり脚が攣りそうになったのを覚えてます。
その次に覚えてるのが。。。
ゴ-ル後、
少し歩いて戻ろうとした時に、急に苦しくなり倒れ込んだ所でした。

後で、
頂いた写真を見ても、顔色が悪く、動きも固い感じです。
2016 みたけ山トレイル(小野口さん撮影)③
KFC専属のプロカメラマン「小野口健太さん」撮影による、
いつもながらのカッコイイ写真なんですが。。。
2016 みたけ山トレイル(小野口さん撮影)④
被写体にいつもの元気がありません。。。汗!


記憶喪失により、途中を省略しまして。。。

結果。
6連覇達成ならずの6位で、なんとかゴ-ル。

タイムは、1時間11分26秒。
狙っていたコ-スベストにも7分25秒足らず。。。

結果よりも、
過程や内容が残念で、かなり悔しかったのですが。。。

今までに経験のない事でもあったので、ある意味良い経験になったのかと。
歳のせいにはしたくありませんが、年齢も関係してくるのかな??

ともかく、
次に活かそうと思えた、プラスのレ-スとなりました。


そして…
12日後。

シリーズ最終戦
12月23日(金)「TOKYO八峰マウンテントレイル34k」
2016 TOKYO8峰マウンテントレイル(小野口さん撮影)①
みたけ山後、体調不良も戻り、2~3日でランニングを再開し、合わせてきました。
年内ラストレ-スなので、
ともかく、リラックスして楽しく走ろうとスタ-トラインに立ちます。
2016 TOKYO8峰マウンテントレイル(小野口さん撮影)②
午前8時スタート。


入りは、周りのペースに合わせます。

ロード~徐々に林道の登り区間に入る所で、
前に出て少しリズムを上げると、後ろが離れて1人になります。


トレイル区間に入り、そのまま自分のリズムで進みます。
2016 TOKYO8峰マウンテントレイル(小野口さん撮影)④
終始一人旅。
2016 TOKYO8峰マウンテントレイル(小野口さん撮影)③
1人で寂しかったのですが、リラックスして楽しく走れました。

後半は足にきて、ペースダウンしましたが、
何とか繋ぎ、ゴールへ。。。

優勝、2連覇です!!タイムは、3時間28分16秒。
2016 TOKYO8峰マウンテントレイル
シリーズチャンピオン獲得!こちらも2連覇達成です。
~ハリマネさん、写真ありがとうございます☆

去年のタイムよりも、20分ほど遅いタイム。
結果よりも何よりも
終始楽しく走れたことが嬉しかったです。

「応援のチカラ」も痛感★

感謝☆感謝です!


表彰式。
2016 TOKYO8峰マウンテントレイル(小野口さん撮影)⑤
2位、武藤さん。
3位、寺尾さん。
4位、土屋さん。
5位、佐藤さん。
6位、佐谷さん。


★2016年 東京トレイルランニングシリーズ全5戦結果★
第1戦
4/3   
青梅高水山トレイル (30K) 2時間12分38秒(優勝・3連覇)

第2戦
5/8   
成木の森トレイル (25K) 1時間52分49秒(2位)

第3戦
9/11  
多摩川源流トレイル(25K)  2時間04分23秒(3位)

第4戦
12/11 
みたけ山トレイル(15K)  1時間11分26秒(6位)

最終戦
12/23 
TOKYO八峰マウンテントレイル(34K) 3時間28分16秒(優勝・2連覇)
*東京トレイルランニングシリ-ズ(TTS)シリ-ズチャンピオン2連覇

今年の男女シリ-ズチャンピオンは、
2017年11月にニュージーランドで開催される、
「クィーンズタウン国際マラソン」に派遣という副賞付きで、
来年の海外での目標も一つ出来ました。

話によると…
未舗装率が70%と聞いており、今から走るのが楽しみです。


青梅の大会は、
自分が、
陸上競技から、山を走る競技に転向した時期から、
「KFCトライアスロンさん」にお世話になり、参加させて頂いてます。
「大西代表」、いつも有難うございます!!

KFCスタッフの皆さんや、
大会の雰囲気、青梅トレイルのコースが大好きで、
少しでも多くの皆さんに大会を知って頂き、参加してもらいたいな~!と願ってます。
大会参加料もリーズナブルなんです。

皆さん、是非とも来年のレ-ス予定に!!
よろしくお願いします!

KFCホームページ
↓↓↓
http://www.kfctriathlon.jp/html/home.html


一言。
2016 TOKYO8峰マウンテントレイル(小野口さん撮影)⑥
八王子の大会は、
八王子トレイルのマナ-アップを重視した大会です。

自分が走っている位置でしか分かりませんが。。。
コ-ス上でのランナ-は、ハイカ-を見かけたら、
減速から歩きに変え、声をかけて追い抜き、あるいは、道を譲っていました。

八王子のコ-スでは、快く譲ってくれる方が大半でした。

個人的には、
ハイカ-の方と共存出来ていたのではないかというのが、正直なところです。

去年に引き続き、
大会を開催するという情報が事前にあるので、
周知して構えて、協力していてくれていたのかもしれません。

今後も、
この大会をキッカケに、
大会以外でも、特に、普段の時の「マナ-アップ」を意識して、
山に入っていく人が増えてくれていってくれればいいな~!と強く思います。

自分も含め、
大会に参加された方や、その周辺の方々で呼びかけていってくれれば幸いです☆


2016 TOKYO8峰マウンテントレイル(小野口さん撮影)⑦
皆さん、お疲れさまでしたー!



今年も一年間、
ご声援有難うございました!

大会スタッフ、関係者の皆さん、有難うございました!

また来年もよろしくお願いいたします☆




☆Speshal Thanks☆
PHOTO BY 「Kenta Onoguchi」 



| トレランレース | 13:13 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

「みかぼトレ☆ノルSCHOOL 2016」

10月30日(日)
「みかぼ トレ☆ノルSCHOOL 2016」を開催しました。


毎年恒例の講習会となり、今回で3回目。

今年は時期を、
去年の8月→10月へと、大会前に合わせての開催にさせて頂きました。


去年の様子です。
↓↓↓
(ブログ記事)
「山活 トレ☆ノルSCHOOL 2015」
http://kuriharatakahiro.blog129.fc2.com/blog-entry-278.html

一昨年の様子です。
↓↓↓
(ブログ記事)
「みかぼトレ☆ノル講座@神流町みかぼ森林公園」
http://kuriharatakahiro.blog129.fc2.com/blog-entry-252.html


「トレ☆ノルSCHOOL」ということで、
「トレイルランニング」と「ノルディックウォーキング」を融合しての講習会。

群馬県神流町「みかぼ森林公園」内を利用しての
「アクティブ講座」⇒「みかぼ山活」という事で、
毎回、
少し変わったレクチャ-をやらせてもらってます。

メインの会場は、
毎年11月開催のトレラン大会「神流MR&W」にて、
第3エイドとしても使用されている「みかぼ森林公園管理事務所」です。

当日は、
スタッフを含めて約25名で楽しませてもらいました。


朝のスタッフミ-ティング。
みかぼトレ★ノル①
なんかお酒臭い?? 全て!気のせい、気のせい。。。
みかぼトレ★ノル②
からの。。。スタッフで一枚パチリ♪


今回、
講習会のスペシャルサポ-タ-として。。。

「ゴンテックス」テ-ピングで有名な、
「株式会社ジ-オ-エヌ」のチャンさん、後藤さん。お二方に、ご協力を頂きました。
みかぼトレ★ノル③
「ゴンテックス」
↓↓↓
http://www.gon-ff.com/
みかぼトレ★ノル④
講習会では、沢山のテ-プを持ってきて頂き、色々とお話をしてもらいました。
なんと!新製品まで♪

そして。。。

ご参加の皆さん&スタッフにも、実際にテ-プを巻いて頂きました。
みかぼトレ★ノル⑤
チャンさん。


みかぼトレ★ノル⑥
後藤さん。

お2人に貼って頂くと、皆さんの顔が自然と素敵な笑顔になります。
心も身体もフレッシュに♪

チャンさん、
後藤さん、
ありがとうございました!!!


挨拶&テ-プ講習会を終え。。。ノルディックウォ-キング講習会に入ります。
みかぼトレ★ノル⑦
いっち-先生。
みかぼトレ★ノル⑧
「ウォ-キング」に加え、「ト-キング」も弾みます。。。笑
みかぼトレ★ノル⑨
皆さん、楽しそう♪


続いて、トレイルランニング講習会へ。

皆さん、寒そうだったので。。。まずは、身体を温めてから。
みかぼトレ★ノル⑩
ランニング~スキップ、後ろダッシュ。。。♪
みかぼトレ★ノル⑪
身体が温まった所で。。。
みかぼトレ★ノル⑫
ストレッチ~!筋トレ??さらに、筋肉が温まっていきます。。。笑


この日は、
「神流MR&W」大会のコ-スを試走しているランナ-さんが多く、
試走途中「みかぼ森林公園管理事務所」に立ち寄ってくれました。
みかぼトレ★ノル⑬
中には、「上州山楽走」の顔ぶれも。。。♪
みかぼトレ★ノル⑭
お知り合いで、うぇ~い!!!


さて、コ-スへ。。。
みかぼトレ★ノル⑯
紅葉がいい感じ♪
みかぼトレ★ノル⑰
うぇ~い!!!


休み、休み、途中休憩を多めにとりつつ。。。
みかぼトレ★ノル⑱
ト-クと紅葉も楽しみながら、ゆっくり進みます。


コ-スが、ふかふかでキモチいい~!!
みかぼトレ★ノル⑲
最高です♪ 自然と笑顔に。。。
みかぼトレ★ノル⑳
うぇ~い♪


本当に紅葉が最高で。。。
みかぼトレ★ノル⑳1
思わず。。。
みかぼトレ★ノル⑳2
「やっほ!!!!!」←「ほ-!」と伸ばさないらしい。。。笑
みかぼトレ★ノル⑳3
響き渡ってました♪


これは?。。。
みかぼトレ★ノル⑳4
「木のポ-ズ」


終始マッタリと進みながら。。。
みかぼトレ★ノル⑳5
今回の目標地点「白髪山」山頂に到着。 さぁ、あと半分です!(全行程約10k)


途中、試走組と遭遇したり。。。
みかぼトレ★ノル⑳6
このあと、黄色いへン〇イが現れたとか、何とか。。。笑!


トレラン部の辰に~にも遭遇。。。
みかぼトレ★ノル⑳7
試走がてらに、トレラン部の旗を届けてくれました☆
みかぼトレ★ノル⑳8
辰に~、寒い中ありがとね~!!


途中、トレランのワンポイントレクチャ-を。
みかぼトレ★ノル⑳9
普段意識しているポイントを何点か。。。
みかぼトレ★ノル⑳10
せっかくの機会ですので、トレランだけじゃなく。。。
みかぼトレ★ノル⑳11
生活→ウォ-キング→ランニングへと繋がる意識のお話を☆
みかぼトレ★ノル⑳12
使える所を使って頂けたら、幸いです。


コ-ス後半、
もう一度、ノルディックウォ-キングを入れておさらいを。。。
みかぼトレ★ノル⑳13
姿勢、ポ-ルの使い方。。。
みかぼトレ★ノル⑳14
皆さん、始めよりも、姿勢が良くなってます。
みかぼトレ★ノル⑳15
カッコイイ~!!


無事ゴ-ルで、ポ-ルを片付けましょう!
みかぼトレ★ノル⑳16
ん??俺か?。。。笑


気を取り直して。。。整理体操を笑!
みかぼトレ★ノル⑳17
全身を使ったので、隅々、奥の方まで伸ばします。


体操後は、
スタッフ準備してくれた温かい物を頂いて、冷えた身体を暖めます。 サポ-トに感謝・感謝です!!
みかぼトレ★ノル⑳18
トレラン部の順子さんが準備してくれた「手作りみそおでん」も。。。
みかぼトレ★ノル⑳19
めちゃうまでした☆ ご馳走様でした!!


あっという間の約5時間。


終始、笑い声、皆さんの笑顔を見ながら、
事故、ケガもなく、無事に終了することが出来ました。

毎回、
不測事態対処のサポートが万全で、
スタッフの皆さんのおかげで、
安心して講習をさせて頂きました。

特に、
地元消防との連携、
衛星電話、トランシーバーによる連絡手段の確保、
AEDの持参、
車両でのコース追従によるピックアップ態勢の確立など。

準備、サポート頂いた、
「みかぼパークマネジメント」中村さん、寺澤さん、
有難うございました‼︎


山という自然を舞台とする、
トレイルランニングや各種スポーツの流行で、
色々な事故・トラブルが増えて来ています。

準備をして、し過ぎることはないと思います。

安全面やアナ-アップについては、
自分がイベントや講習会を行う際に、
特に重要視している事項ですので、
スタッフの皆さんには、本当に感謝をしております。

皆さんも、
もう既に実践されている所かとは思いますが、
また改めて。。。

残念な事故を起こさない知識や装備などの準備、
トラブルなどを起こさないマナ-アップと合わせて、
もし起きてしまった時の対処などの準備も万全にして、
今後も、
自然の中でのスポーツを楽しんで頂きたいと思っております。




今回、
スタ-ト時と終了時で、
皆さんの顔つきも変わり、講習会の成果も確認できました。

皆さん、素敵な笑顔に♪
みかぼトレ★ノル⑳20
皆さん、お疲れ様でした~!!


☆Speshal Thanks☆

PHOTO BY  
「Kentaro Nishio」
 


STAFF BY  
「Maebashi Trail Running Club」 
 

| クリニック | 16:20 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

連戦記「安達太良山3連覇!からの…多摩川源流からの…王滝村」

9月10日(土)
安達太良山トレイル10K。

9月11日(日)
多摩川源流トレイル30K。

毎年恒例になりつつある、
福島県二本松市~山梨県小菅村での、トレイルランニング連戦の2日間。

そして、
一週空けて、更にもう一本。

9月19日(月)
王滝ダ-トマラソン42K。

王滝村もセットで走ってきました。連戦記です。


去年の様子。
↓ ↓ ↓
http://kuriharatakahiro.blog129.fc2.com/blog-entry-281.html

まずは、安達太良山トレイル10K。

写真がなく、いきなりゴールシーンですが…笑!
安達太良山トレイル①
1時間17分22秒で優勝。3連覇!
安達太良山トレイル③
目標達成です☆

何故か、
前半の登りで勢い余り…笑、転倒。
右膝を打撲しましたが、少ダメージ!

去年は、
脚を使い過ぎて、
翌日のレースで、ふくらはぎを痙攣させてしまったので…

今年は、余力を残してのゴール。

タイムは、少し落としましたが…その分、連戦に備えられました。


表彰式。
安達太良山トレイル④
皆さん、お疲れさまでしたー!①


安達太良山の翌日…

多摩川源流トレイル25K。
多摩川源流トレイル②
10時に、小菅の湯をスタート。
多摩川源流トレイル④
ハリテンさんとのスタートダッシュ争いに敗れ、ます…笑

前日余力を残したつもりが…
やっぱり、ちょっと身体・脚が重いかな~!

しかし!!
自分には強力なアイテム達が付いてます☆

この日も、
『ゴンテックス』栗原貼り。
テープのおかげで、連戦のダメージを最小限に抑えてもらってます。
感謝☆感謝!
多摩川源流トレイル④1
様子を見ながら、脚を進めます。
14_large[1]
この日は、終始3・4番手辺りでのラウンド。

やっぱり重い!リズムに乗り切れず、キレもない…

中盤からは、身体も温まり、ようやく動いて来たかな~?という所でしたが…

前を行く2人とは、差が開いてしまい…

結果、2時間4分23秒。
3位でのフィニッシュ。
多摩川源流トレイル⑧
ゴールでは、小菅村長が、一人一人をハイタッチで出迎えてくれました。
お気持ちが嬉しいです☆

初優勝を狙ったタマゲン…

今年も弦が合わず、目標達成出来ず!

連戦で脚を攣ることもなく、
去年より走れている感覚をつかめたことには成果アリでしたが…正直、残念!

前の2人は、強かったです☆

トップ3。
多摩川源流トレイル⑨
優勝は、同業の川崎さん。
2位は、青トレのりょーじくん。

表彰式。
多摩川源流トレイル⑩1
4位は、これまた同業の村井さん。
5位には、RUN塾コーチの根岸さん。

2人とも同世代、頑張りがいがあります♪


そして、
何故かここで恒例?の胴上げ…笑!
多摩川源流トレイル⑪
丹下さん、宙に舞う…
多摩川源流トレイル⑫
丹下さん、おめでとー!!♪

最後は、青梅トレラン部に混ざり一枚パチリ♪
多摩川源流トレイル⑬
青梅の皆さんは、いつも楽しそうで♪
応援&参戦、お疲れさまでしたー!②

そして、
一週空き…
王滝ダートマラソン42K。

こちらも写真なく。。。

いきなり表彰式。
王滝ダ-トマラソン①
結果は、3時間14分50秒で4位でした。

皆さん、お疲れさまでしたー!!!③


同じく、
初優勝を狙ったダートマラソン…

コンディションが悪い状態でも、
最後までしっかり走り切れたコトが、こちらも成果アリでしたが…
引き続き、タイトルが獲れず残念!

また来年の宿題に!!
ということで。


さて…

8月下旬から始まった、
ターゲットレース含む、トレーニングとして組み込んだ、5連戦。

安達太良山の前にも、
赤城大沼20K、
草津温泉6Kと、ロードを2本入れてました。

流石に、
ラスト一本は、身体の奥の方に張りが残っているような状態。

正直、
身体・脚のコトを考えたら、
王滝は、止めておこうか悩みましたが…

敢えて、攻めの姿勢と。

もう一つ!

『王滝村』へ行きたい理由があったので、参戦を決めました。

『御嶽山噴火』から2年…
多摩川源流トレイル1
松原スポーツ公園にある献花台の前で、手を合わせてきました。

風化させてはならない想い…


これで一区切り。

少し身体を休めて…

秋冬のターゲットレースに照準を合わせ、
自身の目標が達成出来るよう頑張っていきたいと思います。

引き続き、ご声援よろしくお願いいたします!


☆Speshal Thanks☆
PHOTO BY 「Kenta Onoguchi」

| トレランレース | 21:16 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

| PAGE-SELECT | NEXT